التستوستيرون
أعراض نقص التستيرون
- انخفاض الدافع الجنسي.
- ضعف كل من أنسجة العظام والعضلات.
- فقدان شعر الوجه / الجسم.
- زيادة الوزن.
- تهييج وترقق الجلد وتجعده.
- تمهد الطريق لتطور مرض أكثر خطورة.
- تعطيل التمثيل الغذائي للسكر في الدم ، مما يؤدي إلى السمنة ومرض السكري.
- ظهور مرض هشاشة العظام وأمراض القلب في وقت مبكر.
- الاكتئاب ، والتعب.
- عدم قدرة الخصيتين على إنتاج كميات كافية من هرمون التستوستيرون ، يؤثر هذا التطور على نظام الجسم بالكامل ويسبب العديد من التغيرات الفسيولوجية والكيميائية والهرمونية.
انخفاض هرمون التستيرون عند الرجال
يمكن للناس تحسين مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق تغيير أنماط حياتهم ، أو تحسين نظامهم الغذائي ، أو من خلال تضمين برامج التمارين الرياضية في حياتهم اليومية.
ثبت أن التمارين والأنشطة البدنية الأخرى تظهر تحسينات قابلة للقياس في مستويات هرمون التستوستيرون ومع ذلك ، يجب القيام بهذه الأنشطة بشكل صحيح لتجنب الإفراط في التدريب.
الإفراط في التدريب يسبب التعب ويقلل من العقم ، ويقلل مؤقتًا من جودة وكمية الحيوانات المنوية. يحدث هذا لأن الجسم حرفياً "يقتل" نفسه أثناء التمرين لبناء الجسم وتحسينه ويحتاج إلى الراحة لتحقيق النمو الطبيعي للخلايا.
قد تقلل الأنشطة البدنية المكثفة من مستوى الهرمونات في مجرى الدم التي تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية. تعود مستويات الحيوانات المنوية هذه إلى وضعها الطبيعي بعد حوالي ثلاثة أيام وأضافوا أن شرب القهوة بعد بضع ساعات من التدريب قد يحمي جودة الحيوانات المنوية بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الكافيين.
إذا لم تنجح هذه التعديلات ، فهناك خيارات مختلفة متاحة لعلاج هذا النقص. تشمل العلاجات العامة حقن التستوستيرون واللاصقات والحبوب. تتوفر العديد من المنتجات في السوق مثل المكملات العشبية ومنتجات الفيتامينات التي تدعي أنها تزيد من مستويات الهرمونات. بالإضافة إلى هذه الأدوية ، يمكن أيضًا إجراء العلاج البديل لتعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون. تحسين كتلة العضلات وزيادة كثافة العظام وارتفاع مستويات الطاقة وتقليل التهيج والقلق هي بعض الفوائد المرتبطة بالعلاج ببدائل التستوستيرون.
في حين أن مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة تشكل تهديدًا محتملاً لرفاهية وصحة العديد من كبار السن ، فإن العلاجات ليست بسيطة. يتم تشجيع الأفراد على التحدث إلى الأطباء أو غيرهم من المتخصصين الطبيين والموازنة بين مزايا وعيوب العديد من العلاجات لمستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة. من الممكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، ولكن يجب أن يتم ذلك فقط بنصائح الأطباء المختصين.
دور المكملات في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم
• يمكن أن تزيد مكملات التستوستيرون من الدافع الجنسي
• مكملات التستوستيرون تزيد العضلات مع تقليل الدهون
• مكملات التستوستيرون تحسن مستويات الطاقة
تعليقات
إرسال تعليق