فوائد الزنجبيل ginger على الريق
عندما تفكر في الزنجبيل لأول مرة ، ربما تفكر في بيوت خبز الزنجبيل تلك خلال موسم الأعياد ، أو ربما جعة الزنجبيل ، المشروب الغازي، لكن الزنجبيل من التوابل الشعبية التي لها بعض الخصائص الطبية القوية ، لقد اشتهر بفوائد صحية عديدة ويستهلكه الناس حول العالم لهذا السبب. فوائد الزنجبيل على الريق
يساعد الزنجبيل في إدارة مستويات السكر في الدم
وجد الباحثون أن الزنجبيل على الريق يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، هذا مهم جدًا لأن هذه المستويات لها تأثير مباشر على فقدان الوزن ، وكذلك مدى النشاط أو الخمول الذي تشعر به طوال اليوم ،إذا كنت قد لاحظت أنك تشعر بانهيار منتصف النهار ، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب مستويات السكر في الدم ، يمكن أن تساعدك إضافة القليل من الزنجبيل إلى غدائك في التركيز على المهمة.
فكر في الزنجبيل كبديل طبيعي تمامًا لتلك المنتجات المعززة للطاقة.
يخفف الغازات
هناك العديد من المنتجات المضادة للغاز في السوق ، ولكن من الأفضل دائمًا تجربة المنتجات الطبيعية أولا، يمكنك تجربة شاي الزنجبيل ، إنه سهل الصنع وقد ثبت فعاليته في تخفيف الغازات.
وجدت العديد من الدراسات أن الزنجبيل مفيد في محاربة الرئة والبروستاتا والمبيض والقولون ، اشرب كوبًا من شاي الزنجبيل قبل النوم وسيحدث السحر بين عشية وضحاها بينما أنت نائم، ويساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتحييد المشكلة من الداخل.
يساعد الزنجبيل في فقدان الوزن
إذا كنت في مهمة لفقدان الوزن ، فإن إضافة الزنجبيل على الريق او إلى نظامك الغذائي سيساعد وزنك جهود الخسارة، والزنجبيل ايضا عنصر طبيعي يمكن العثور عليه في العديد من مكملات "حرق الدهون" ،ويمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية،كما يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يقلل من إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها.
يعد الحفاظ على وزن صحي من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة، ويمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى العديد من المشاكل ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم،
ارتفاع ضغط الدم والسكري وحتى السرطان.
يعزيز امتصاص العناصر الغذائية
إذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك بشكل عام وربما تفقد الوزن ، ترغب في امتصاص أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية ، ومن المعروف أن الزنجبيل على الريق يعزز المغذيات.
ربما لم يخطر ببالك أبدًا ، لكن عندما تأكل وجبة صحية ، فإن جسمك لا يمتص جميع العناصر الغذائية المفيدة، في حين أن النطاق واسع جدًا ، فإن جسمك سوف يمتص ما بين 10-90 بالمائة من الفيتامينات والمعادن في طعامك ، تساعد العناصر الغذائية في إرسال إشارات إلى هرموناتك لإعلام الجسم بالامتلاء والحفاظ على جسمك لحرق الدهون يعمل على المستويات المثلى.
يحسن الدورة الدموية
يساعد الزنجبيل على الريق في ترقيق الدم وتحسين الدورة الدموية العامة ، نظرًا لأن الزنجبيل يحسن تدفق الدم ، فإنه يمكن أن يخلق شعورًا دافئًا في جسمك.
وهذا أحد الأسباب التي تجعل الناس يستمتعون بشاي الزنجبيل في أيام الشتاء الباردة!
يخفف الألام
قبل أن تتناول مسكنًا نموذجيًا للألم ، جرب الزنجبيل على الريق أولاً، بغض النظر عن نوع الألم الذي تعاني منه ، يعمل الزنجبيل كمسكن طبيعي للألم ، حتى أنه يحارب الالتهابات التي يمكن أن تسبب الأوجاع والآلام ، ويعمل على المستوى الهرموني.
ضع في اعتبارك أن تبدأ صباحك بكوب من شاي الزنجبيل على الريق ولاحظ ما إذا كنت ستلاحظ تحسنًا خلال اليوم.
يعالج مشاكل التنفس
ربما لديك موعد كبير قادم أو ربما لا، في كلتا الحالتين ، يمكن أن يساعد الزنجبيل على الريق في تحسين أنفاسك ، والحصول على نفَس منعش أمر جيد دائمًا، يمكنك أيضا تناول الزنجبيل في نهاية وجباتك حتى يتمكن من تطهير ذوقك واترك فمك يشعر بالانتعاش.
يمكنك أيضًا خلط بعض الزنجبيل بالماء الساخن وشربه على الريق ، إنها طريقة رائعة لطرد الفم وتحييد أي طعم سيء ، مثل "رائحة القهوة".
يقوي المناعة
يقول الأطباء أن الزنجبيل على الريق يساعد في تطهير الجهاز اللمفاوي وطرد السموم وقتل الجراثيم في الجسم ، إذا بدا أنك تعاني من نزلات البرد المتكررة ، فمن المحتمل أن يكون نظام المناعة لديك ضعيفًا، يلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا في جعل نظام المناعة لديك قويًا أو ضعيفًا، سيساعد إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي في الحفاظ على قوة نظام الدفاع في جسمك.
ينظف الجيوب الأنفية
كلما كان ذلك ممكنًا ، من الأفضل دائمًا استخدام بديل طبيعي بدلاً من ادوية لا تحتاج لوصفة طبية من الطبيب جرب الزنجبيل أولًا ،هناك عنصر نشط في الزنجبيل أثبت فعاليته في إحداث المعجزات في الجيوب الأنفية،و يساعد على فتح الجيوب الأنفية وتسهيل التصريف.
يمكنك تحضير كوب ساخن لطيف من شاي الزنجبيل على الريق لجني فوائد دون استخدام أي منهاالأدوية وآثارها الجانبية المحتملة.
يساعد في علاج السرطان
هناك احتمالات ، أنك تعرف شخصًا يكافح السرطان أو ربما تحاربه بنفسك، سرطان الثدي والجلد والبنكرياس ، وفقًا للباحثين ، فإن خصائص الزنجبيل المضادة للسرطان هي نتيجة لمركب 6-gingerol ،والتي توجد بكميات كبيرة في الزنجبيل الخام، 6-gingerol له أنشطة مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأورام.
تعليقات
إرسال تعليق